En Quirocentro siempre estimulamos que la gente realice actividad física, la que idealmente sea dirigida y protegida (especialmente en la población mayor), teniendo claro que toda persona al menos debería realizar 3 veces por semana (idealmente más), alguna forma de trabajo físico, que puede ser desde caminar entre 45 minutos o más, a ir a gimnasio, realizar trabajo aeróbico y de fortalecimiento muscular.
Por otro lado toda persona que está con un problema Musculoesquelético le es recomendable realizar ejercicios específicos de Rehabilitación para optimizar el tratamiento que está realizando en Quirocentro, para lo cual tenemos esta maravillosa Plataforma de Ejercicios de Rehabilitación Online, cuyo uso es parte de nuestros Programas de Salud y Cuidado Quiropráctico sin costo adicional.
Para acceder a la Plataforma su Quiropráctico luego de confeccionarle un Protocolo de trabajo personalizado para su condición específica le creará un acceso a la cual podrá ingresar de la siguiente forma:
1. Acceda a
2. En el menú de la página debe pinchar Rehabilitación Online
3. Luego debe ingresar su correo electrónico
4. Si le pide una clave poner la que le entregó su Quiropráctico, y dependiendo de la configuración es posible que acceda solamente con su correo electrónico
5. Luego pinchar “Ir a mis Programas”, pinchar el programa diseñado para usted y ya está lista(o), para iniciar sus Ejercicios de Rehabilitación.
Acá encontrara todos los ejercicios diseñados por su Quiropráctico para usted como:
1. El número de series y repeticiones.
2. Los tiempos en que debe realizar cada ejercicio y los reposos entre cada ejercicio
3. La descripción de cómo se realiza cada ejercicio
4. El video de cada ejercicio
5. Cada ejercicio realizado si gusta podrá marcar “hecho”, y al ir a estadística verá en forma ordenada todo lo que trabaja día a día.
Ningún ejercicio le debe provocar dolor, y ante cualquier duda o molestia contactarse con su Quiropráctico.
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